La sophrologie a été créée en 1960 par le docteur A. Caycedo[1]. Elle s'inspire du Yoga, du zen et du Bouddhisme.
La sophrologie est une méthode qui vise l'harmonie du corps et du mental.
Elle s'adresse à toutes et tous, quels que soient les besoins car elle s'appuie sur les ressources qui sont en chacun de nous.
Je vous propose un accompagnement individuel ou en couple et personnalisé pour tenir compte de vos besoins et ressources, dans le but d'atteindre un objectif.
La sophrologie, est une méthode dite de "thérapie brève".
Un parcours de 4 à 12 séances est conçu pour répondre à une demande spécifique.
Pendant les séances de sophrologie :
[1] Alfonso Caycedo, Docteur en médecine, spécialisé en psychiatrie et neurologie.
Le sophrologue, par son accompagnement bienveillant, permet à chacun, selon ses besoins et ses capacités, de s’approprier des exercices et techniques qui pourront être réutilisés dans la vie quotidienne.